প্রতিদিন শ্যাম্পু করার অভ্যাস অনেকের মধ্যে দেখা যায়, তবে এটি চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। শ্যাম্পুতে থাকা রাসায়নিক উপাদান চুল ও মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল সরিয়ে দিয়ে ত্বককে শুষ্ক করে তোলে, ফলে চুল ভঙ্গুর হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। চুলের ধরন ও চাহিদা অনুযায়ী শ্যাম্পু ব্যবহারের নিয়ম পরিবর্তন করা উচিত।
চুলের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পু করার পরামর্শ:
- রুক্ষ চুল:
- রুক্ষ চুলে অতিরিক্ত শ্যাম্পু করলে চুল আরও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
- সেক্ষেত্রে সপ্তাহে ৪-৫ দিন পর শ্যাম্পু করা যেতে পারে।
- রাসায়নিকবিহীন শ্যাম্পু ব্যবহার করা ভালো।
- পাতলা চুল:
- পাতলা চুল ঘন দেখানোর জন্য নিয়মিত পরিষ্কার রাখা জরুরি।
- সেক্ষেত্রে ক্ষারমুক্ত ও হালকা ধরনের শ্যাম্পু ব্যবহার করে সপ্তাহে ২-৩ দিন শ্যাম্পু করা যেতে পারে।
- ঘন চুল:
- ঘন চুলে আর্দ্রতা ধরে রাখা সহজ, তাই সপ্তাহে একদিন শ্যাম্পু করাই যথেষ্ট।
- যদি চুল খুব বেশি তেলতেলে মনে হয়, তবে ২-৩ দিন পরপর শ্যাম্পু করা যায়।
অতিরিক্ত ঘাম বা ময়লার ক্ষেত্রে:
যদি চুলে অতিরিক্ত ঘাম হয় বা চুল খুব তেলতেলে হয়ে যায়, সেক্ষেত্রে প্রতিদিন পানি দিয়ে চুল ধুয়ে নেওয়া যেতে পারে। তবে প্রতিদিন শ্যাম্পু ব্যবহার না করাই ভালো। যদি প্রয়োজন হয়, তবে হালকা ও ন্যাচারাল শ্যাম্পু বেছে নেওয়া উচিত।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ:
- চুলের ধরন বুঝে শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
- রাসায়নিক উপাদানের পরিমাণ কম এমন শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
- মাথার ত্বক ও চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য শ্যাম্পু ব্যবহারের পর কন্ডিশনার লাগানো ভালো।
চুলের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে অতিরিক্ত শ্যাম্পু এড়িয়ে নিয়মিত তেল দেওয়া ও সুষম খাদ্যাভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ।