গরমের তীব্রতায় শুধু ত্বকের ক্ষতি নয়, চুল ঝরে পড়ার প্রবণতাও বেড়ে যায়। এর পেছনে কারণ শুধু বাড়তি তাপমাত্রাই নয়, বরং চুলের যথাযথ যত্নের অভাবও দায়ী। তাই আজকের আলোচনায় থাকছে চুল পড়া ঠেকাতে কিছু কার্যকর পরিচর্যার কৌশল।
গরমে চুল পড়ার কারণ
গরমকালে প্রচুর ঘাম জমে মাথার তালুতে। স্ক্যাল্পে ঘাম জমে ময়লা ও ধুলোবালি আটকে দেয়, যা চুলের গোড়া দুর্বল করে দেয়। এতে চুলের গঠন পরিবর্তিত হয়ে দুর্বল হয়ে যায় এবং চুল পড়ার প্রবণতা বেড়ে যায়।
তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে চুলের গোড়ায় তেল জমে, যা ছত্রাকের সংক্রমণ এবং খুশকি তৈরি করে। নিয়মিত পরিচর্যা না করলে এই সমস্যা গুরুতর আকার ধারণ করতে পারে। এছাড়া অতিরিক্ত তাপমাত্রার কারণে চুল শুষ্ক ও রুক্ষ্ম হয়ে যায়, ফলে চুল পড়ার হার আরও বেড়ে যায়।
গরমে চুল পড়া প্রতিরোধের উপায়
১. স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখা
গরমে মাথার স্ক্যাল্পে ঘাম জমলে দ্রুত তা রুমাল বা তোয়ালে দিয়ে মুছে ফেলুন। কারণ জমে থাকা ঘামে চুলের গোড়া নরম হয়ে যায় এবং ঝরে পড়ে।
২. নিয়মিত শ্যাম্পু ব্যবহার
সপ্তাহে অন্তত দুই দিন মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। চুল পরিষ্কার রাখলে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বৃদ্ধি কমবে, ফলে চুল ঝরে পড়ার প্রবণতা হ্রাস পাবে।
৩. তেল ম্যাসাজ
শ্যাম্পুর আগের দিন রাতে চুল ও মাথার তালুতে নারকেল ও অলিভ তেল ম্যাসাজ করুন। এটি চুলের গোড়াকে শক্তিশালী করে এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।
৪. হালকা কন্ডিশনিং
শ্যাম্পুর পর চুল ধুয়ে নিতে পারেন গোলাপজল মেশানো পানিতে। এটি চুলের মসৃণতা বাড়ায় এবং স্ক্যাল্প ঠাণ্ডা রাখে।
৫. হেয়ার মাস্ক ব্যবহার
অ্যালোভেরা ও চায়ের লিকার মিশিয়ে হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। এটি চুলের রুক্ষ্মতা দূর করে এবং চুলকে করে কোমল ও মসৃণ।
৬. সুরক্ষা ব্যবস্থা
বাড়ির বাইরে বের হলে সূর্যের তীব্র রশ্মি থেকে চুলকে বাঁচাতে ওড়না বা স্কার্ফ ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত রোদে না হাঁটার চেষ্টা করুন।
৭. খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন
প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং তাজা সবজি ও ফল খান। প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিম, দই এবং বাদাম খেলে চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
সঠিক যত্ন ও পরিচর্যার মাধ্যমে গরমেও চুলের স্বাস্থ্য অটুট রাখা সম্ভব। নিয়মিত পরিচর্যার অভ্যাস গড়ে তুললে চুল ঝরে পড়া কমবে এবং চুল আরও সুন্দর ও উজ্জ্বল হবে।